妊娠前のズボンを履けなくなった方は見てください
大阪府松原市で産後骨盤矯正や骨盤矯正を中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院です！！
産後【出産後】のママさんへ！！
妊娠前のズボンをスムーズにはけますか？
コレカラ骨盤整体院で産後骨盤矯正を受けて頂いているママさんの悩みで多いのが【妊娠前のズボンが履けなくなった、ズボンが履けてもきつくてしんどい】と言う悩みが多いです😭
もう妊娠前のズボンがなけなくなって【捨てる】ママさん達もいます🥲
産後【出産後】のママさん！！あきらめないで下さい！
妊娠前のズボンは履けるようになります😀
⭐️妊娠前のズボンが履けなくなる理由とは？
みなさんが考える妊婦前のズボンが履けなく理由として【骨盤が開く】からと言うイメージがあるかと思います。
それも間違いではないのですが、1番の主な原因が【姿勢の変化】です！！
妊娠2〜3ヶ月頃から産後1ヶ月前後ぐらいまで、【リラキシン】と言う女性ホルモンが出ます！！
リラキシンと言う女性ホルモンが出る事により関節や靭帯が緩みます。
その緩んでいる状態での妊娠中や産後に決まった動作などの繰り返し【授乳やオムツ交換や抱っこ姿勢など】により骨盤の変化や姿勢の変化が起こります🥲
姿勢が崩れる事により、反り腰や猫背姿勢になる事が多いです🥲
特に反り腰になると股関節が内側に入る事により、太ももの外側の出っ張りが出て、ズボンが履けない原因となります😭
だからこそ産後骨盤矯正で骨盤を締めると言うよりも、姿勢の改善や股関節の骨【大腿骨】を外側【外旋位】にさせる矯正を行う事が大切になってきます(^^)
⭐️コレカラ骨盤整体院で妊婦前のズボンを履けるように行なっている治療方法とは？
・産後骨盤矯正
・姿勢矯正
・股関節矯正
・筋肉調整
・日常生活指導【ストレッチや身体の使い方】など
⭐️妊婦前のズボンを履くために日常生活セルフケア
・反り腰に対してのストレッチ
特に反り腰に関係してくる筋肉が太ももの前やお尻の筋肉や股関節の前【腸腰筋】などが関係してきます😀
その辺りをストレッチするようにして下さい。
・お腹の筋肉【インナーマッスル】や太ももの裏側のエクササイズ
妊娠中から産後にかけて筋力低下が起こりやすくなります😅
特に身体を支えるお腹の筋肉【インナーマッスル】が低下しやすいです。
それにより姿勢不良が起こり【反り腰】の原因にもなり、太ももの前や横側の筋肉が張りやすくなり、足が太くなる原因となります😭
【反り腰】になると太ももの裏側の筋肉も弱くなりやすくなるので、お腹のインナーマッスルと一緒にエクササイズして上げる事をオススメしております😊
・立ち方
抱っこや家事姿勢などで片側体重になりやすいママさんが多いです。
片側体重での姿勢が続くと股関節の出っ張りの原因となり、ズボンが入らない原因となります！！
⭐️立ち姿勢の際は肩幅よりも少し広げた状態で立つようにして下さい😊
そうすると片側に体重が乗るのを防止出来ます。
・筋膜ローラ
特に太ももの外側はむくみやすいので、筋膜ローラなどで刺激して血流を良くする事が大切となってきます😀
以上が妊娠前のズボンが履けない方の原因や自宅で出来るセルフケアについてお伝えしました！！！
出産後のお悩みは産後骨盤整体専門のコレカラ骨盤整体院にご相談ください。
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⭐️キッズスペース 託児スタッフ在籍
託児スタッフがお子さんをマンツーマンでキッズスペースで見させて頂くので、産後ママさんが安心して産後骨盤矯正を受けて頂ける環境を作っております(^^)
⭐️駐車場ございます
当院には遠方からご来院される方や車でしかご来院出来ないママさんもいているので、専用駐車場をご用意させて頂いております(^^)
産後骨盤矯正専用ページ↓
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コレカラ骨盤整体院の産後骨盤矯正は２つの団体の治療を組み合わせて行っております！！
①ママリュクス
産後専門でフラン式の産後ケアを行なっております
コレカラ骨盤整体院はママリュクス認定院です。
ママリュクスの詳しい内容は↓
②ほんじょうレディース整体
大阪にある産後骨盤矯正専門院です
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