産後の腰痛は専門のコレカラ骨盤整体院にお任せ下さい

 

 

松原市で産後骨盤矯正やマタニティ整体やマタニティマッサージを中心に治療しております。

コレカラ骨盤整体院です😊

 

 

本日は【産後からの腰痛】についてお伝え致しますので、出産後から腰の痛みに悩んでいる方は是非最後までお読み下さい(^O^)

 

⭐️産後は出産にかかる身体の痛みが伴います。

 

 

当院の産後ママさん達の痛みの悩みで1番多いのが【産後腰痛】です😂

 

※出産後1番痛みが出るのは腰痛とも言われております。

 

 

⭐️なぜ産後に腰痛が多いのか？

 

 

産後になるとホルモンの影響【リラキシン】の関係で骨盤の関節と言われる【仙腸関節】部分が緩むことでぐらぐらしてきます💦

それが痛みの原因となります😂

 

 

さらに妊娠中からも反り腰になることで、背骨や腰に負担がかかり、骨盤【仙腸関節】の部分に炎症が起きる事に痛みが発生します。

 

その状態で抱っこや授乳姿勢やオムツ交換などの決まった姿勢を取り続ける事により更に痛みがキツくなる方が多いてます😅

 

 

※姿勢に関わる筋肉としても、お尻の筋肉や太ももの前の筋肉や太もも裏の【ハムストリング】も硬くなり、痛みに影響します。

 

 

 

⭐️痛みは育児や家事での動作で起こることが多いです。

 

 

一番は産後の抱っこをする、抱っこ紐、おんぶ、床のものを取ろうとする、起き上がり動作、顔を洗う動作、つまづいた時、赤ちゃんを抱きかかえた瞬間などで痛みが出る事が多いと考えられます💦

 

 

 

 

⭐️産後の腰痛でも２種類あります。

 

急に腰痛になった場合と慢性的な腰痛の２種類です。

 

急な腰痛の場合は、ぎっくり腰とも言われますが、急にぎくっ！とかいたっ！って痛みが出ます💦

症状としては患部が赤くなる、熱を持つ、さらには激痛を伴うので炎症が必ずあります😂

その場合は冷やすことを優先してください。

 

※温めてしまったら逆に悪化しますので

気をつけてください。必ず冷やす事です😊

 

 

冷やし方は氷水があれば袋に入れて患部に当てて15分〜20分ほど冷やして上げてください！！！

【アイシングです】

 

※なければ湿布でも大丈夫です😊

【出来ればアイシングの方をオススメしています】

 

基本は安静に過ごす事が大切です😊

 

その日の夜はお風呂の入浴はさけ、シャワー程度にしておいてください！！

 

 

それでも改善しない場合は産後の腰痛専門の当院もしくはお近くの産後の腰痛が対応できる整体院にいき対応してもらって下さい(^O^)

 

 

⭐️なぜ専門院での産後骨盤矯正が必要なのか？

 

 

産後の骨盤を整えたことで、腰痛がかなり取れることも多いためです😊

 

 

産後は時に育児による過度の筋緊張、睡眠不足による筋肉の疲労蓄積、ホルモンバランスによる自律神経の乱れなどが複合的に産後の腰痛を引き起こしやすくなります😂

 

産後の育児中に腰痛になってしまうと誰も助けてくれないし、ワンオペのところも多いです。

 

動けなくなってしまえば、育児どころか、家事もままなりません。

 

だからこそ、１回だけでも素早く、産後の腰痛を取り去ることが必要になってきます😭

 

コレカラ骨盤整体院での産後骨盤矯正では痛みの原因となる骨盤の調整や姿勢のバランスを整えて行き、硬い筋肉を緩め、弱くなっている筋肉に対しては上手く使えるように指導していきます😊

 

一人でも多くの産後の腰痛で悩んでいるママさん達を救えるようにして行きます。

 

 

当院には産後からの腰痛がひどくてなんとかして欲しいということで産後のママさんが本当に多く来院されます😂

 

多いのは抱っこ紐などで反り腰で、姿勢が悪くなることで腰痛になえうケースが圧倒的に多いです💦

毎日の過酷な育児になりますから、大体がそうなってしまいます😅

 

本当に産後の身体って実はとてもデリケートなんです！！

 

 

産後の骨盤の動きや仕組み、なぜ出産する時に腰痛が出るのかなど、産後の腰痛にある仕組みや

産後の身体の仕組みがわかっていないと産後の腰痛はなかなか取れません！！

 

育児が毎回つきものなので治療した後でもしっかり腰痛が出ない、痛みが出ないよう維持できるようにしないといけません。

 

出産後の腰の痛みはもう1人で悩まないで下さい！！

是非1度コレカラ骨盤整体院にご相談下さい😆

 

 

 次回は【マタニティ期の切迫早産について】お伝え致します😀

 

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https://korekara-seitai.com

 

 

 

 

産後腰痛について

https://cir.nii.ac.jp/crid/1390001288158250752

 

参考：妊娠期における運動開始時期と分娩後仙腸関節痛の関連性について|公益社団法人 日本理学療法士協会

 

 

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/?s=%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%80%80%E8%85%B0%E7%97%9B

 

参考：産後　腰痛| e-ヘルスネ（厚生労働省）

 

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