【松原市で産後ケア】産後ママの肋骨は締める？開く？正しい産後骨盤矯正とは

 

大阪府松原市 コレカラ骨盤整体院

 

出産後のママさんからよく聞かれる質問があります。

 

「産後って肋骨は締めた方がいいんですか？開いてるんですか？」

 

実はここ、体型・不調・呼吸・自律神経すべてに関わる超重要ポイントです。

松原市で産後矯正を受けるなら、肋骨の理解がある整体院を選ぶことがとても大切です。

 

著者：院長

コレカラ骨盤整体院のサイトでスタッフ紹介のURL

https://korekara-seitai.com/greet/

 

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■ なぜ産後ママの肋骨は開くの？

 

妊娠中、赤ちゃんが大きくなるにつれて

• 横隔膜が押し上げられる
• 呼吸が浅くなる
• お腹が前にせり出す
• 反り腰になる

 

この結果、下位肋骨（特に8〜12番）が外側に広がる姿勢になります。

 

さらにホルモンの影響👇

🔸 リラキシンの作用

 

妊娠中〜産後は関節や靭帯をゆるめるホルモンが分泌されます😃

 

骨盤だけでなく 肋骨まわりの関節（肋椎関節・胸肋関節）も緩む のです。

 

つまり産後は…骨盤だけでなく、肋骨も“開きやすい状態になっています。

 

 

 

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■ では「締める」が正解？

 

答えは…

 

❌ 無理に締める

⭕ 正しい位置に戻す

 

これが重要です(^^)

 

産後ママさんの肋骨は単純に開いているだけでなく…

 

• 片側だけ開いている
• ねじれている
• 呼吸時に動いていない

 

というケースが非常に多いです。

 

 

コレカラ骨盤整体院の産後骨盤矯正の詳しい内容はこちら↓

 

http://korekara-04.com/sakata/

 

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■ 肋骨が開いたままだと起こる不調

 

松原市の産後ママさんに多い症状👇

 

✔ 下腹ぽっこり

✔ ウエストが戻らない

✔ 呼吸が浅い

✔ 疲れやすい

✔ 自律神経の乱れ

✔ 猫背・巻き肩

✔ 肩こり・頭痛

 

これは肋骨が開く → 横隔膜が使えない → 体幹が働かない → 骨盤が安定しないという悪循環が原因です。

 

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■ 肋骨と骨盤はセットで考える

 

コレカラ骨盤整体院（松原市）では

 

骨盤だけ締める矯正は行いません！！

 

 

肋骨の状態	骨盤への影響
開いている	骨盤が前傾し反り腰
呼吸が浅い	インナーマッスル低下
横隔膜が固い	腹圧がかからない

 

上記の内容をアプローチしています(^^)

 

 

■ 当院の産後肋骨アプローチ（大阪府松原市）

 

① 呼吸評価

 

胸式呼吸になっていないかチェック

→ 横隔膜の動きを改善

 

② 胸椎（T7〜T12）モビリゼーション

 

肋骨の動きを支配する部分

→ 固さを改善

 

③ 肋骨ポジション調整

 

締めるのではなく、自然な位置へ戻す

 

④ 腹圧トレーニング

 

コルセットに頼らず

→ 体の内側から締まる状態へ

 

ご予約　ご相談はこちらから↓

LINEからのご予約

 

https://lin.ee/VbJiaUU

 

ホットペッパーからのご予約はこちらから

 

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000573068/coupon/

 

 

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■ 産後にコルセットで締め続けるのは危険？

 

松原市のママさんにも多いですが、

 

長時間締め続けると

• 呼吸が浅くなる
• 横隔膜が働かない
• 体幹が弱る
• 自力で支えられない体になる

 

ので注意が必要です。

 

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■ 産後ママが目指すべき理想状態

 

✔ 肋骨が過剰に開いていない

✔ 深い呼吸ができる

✔ 横隔膜がしっかり動く

✔ 腹圧が入る

✔ 骨盤が安定する

 

これが本当の「締まった体」です。

 

 

 

 

■ 産後ケアはいつから？

 

 

 

産後時期	内容
産後1ヶ月〜	軽い調整開始
2〜6ヶ月	骨盤＋肋骨矯正ベスト時期
6ヶ月以降	姿勢・体型改善中心

 

 

■ まとめ

 

産後ママさんの肋骨は

 

❌ 無理に締める

⭕ 正しい位置へ戻す

 

これが正解。

そして骨盤矯正だけでは不十分。肋骨＋呼吸＋横隔膜まで見ることが本当の産後整体です。

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【松原市で産後骨盤矯正なら】

 

コレカラ骨盤整体院

• 産後専門整体
• 肋骨・骨盤・呼吸まで調整
• 痛みの少ない施術
• お子様連れOK

 

「体型が戻らない」「呼吸が浅い」「疲れが取れない」そんな産後のお悩みは、松原市のコレカラ骨盤整体院へご相談ください😆

 

 

 

★店舗情報★

 

産前　産後専門整体院　コレカラ骨盤整体院

住所　大阪府松原市天美北1丁目368-2【自宅サロン】

 

 

★最寄り駅★　★近隣付近にあるもの★

 

河内天美駅から車で10分

 

セブンパーク天美から車で5分

 

 

無料託児サービス　駐車場有

 

営業時間　午前9時～午後19時

休日　日曜日　祝日

 

 

★メニュー　サービス一覧★

 

産後骨盤矯正/整体/美容整体/猫背矯正/姿勢矯正/骨盤矯正/骨格矯正/マタニティ整体/マタニティマッサージ/妊婦整体/マッサージ/産後/ダイエット/ヘッドスパ/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨肋骨矯正/ペリネケア

 

 

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＊こんな街から当院の患者様はご来院されてます＊

松原市/堺市/東大阪市/八尾市/藤井寺市/羽曳野市/富田林市/和泉市など

★対応症状★

 

姿勢改善/産後の体型の変化/尿もれ/ぽっこりお腹/産後太り/腰痛/肩こり/首こり/骨盤の開き/歪み/猫背/巻き肩/反り腰/膝痛/逆子/頭痛/腹直筋離開/恥骨結合離開など

 

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