【ダイエットに運動が必要？！】ダイエット整体コレカラ骨盤整体院
【ダイエットに運動が必要？！】ダイエット整体コレカラ骨盤整体院
大阪府松原市でダイエットと産後骨盤矯正とマタニティ整体を中心に治療しております😃
コレカラ骨盤整体院です！！
ダイエットする際に運動やトレーニングをされている方が多いですよね！！
ですがダイエットするために運動やトレーニングする事は大事なんですが第1優先ではありません💦
脂肪1kgを燃焼するには7200kcalが必要です！！
7200kcalを消費する運動はとても大変で途中で止めてしまう方が多いです。
コレカラ骨盤整体院でダイエットで指導している事で大切な事は【食事 栄養 睡眠】です。
上記の件に関してはまた詳しいお伝え致します☺️
本日は運動に対しての情報をお伝え致します！！
脂肪1kg燃焼に必要な運動量その①
①ウォーキング（早歩き）
1時間で約350kcal
20時間が必要
②水泳（ゆっくりクロール）
1時間で500kcal
14時間が必要
③ランニング（5kmを1時間）
1時間で220kcal
32時間が必要となります！！
脂肪1kg燃焼に必要な運動量その②
①自転車（普通に漕ぐ）
1時間で約300kcal
24時間が必要
②ラジオ体操（第1と第2）
1回で23kcal
300回が必要
③ヨガ
1時間で200kcal
36時間が必要となります。
運動で脂肪燃焼はなかなか大変です💦
ダイエットのご相談に来られる方の多くは運動やトレーニング経験があります。
でも続かない・・・家事や仕事、育児の合間に時間を割いて運動やトレーニングはなかなか大変…
院が行ってるダイエットプログラムは過度な運動は基本行いません(^^)
★まとめ★
運動やトレーニングは健康や体力の維持に重要
時間に余裕があって運動が好きな方は絶対に行って下さい。
で・す・が…
院ではダイエットするために運動が第一優先とは考えていません😆
ぜひ一度ご相談ください(^^)
痛み改善整体・体質改善ダイエットのご相談は「公式LINE」もしくは「InstagramのDM」にメッセージでご連絡ください
ご相談は24時間受け付けています😃
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産前 産後骨盤矯正の詳しい内容はこちら↓
http://korekara-04.com/sakata/
★店舗情報★
産前 産後 ダイエット専門整体院 コレカラ骨盤整体院
住所 大阪府松原市天美北1丁目368-2【自宅サロン】
★最寄り駅★ ★近隣付近にあるもの★
河内天美駅から車で10分
セブンパーク天美から車で5分
無料託児サービス 駐車場有
営業時間 午前9時～午後19時
休日 日曜日 祝日
★メニュー サービス一覧★
産後骨盤矯正/整体/美容整体/猫背矯正/姿勢矯正/骨盤矯正/骨格矯正/マタニティ整体/マタニティマッサージ/妊婦整体/マッサージ/産後/ダイエット/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨肋骨矯正/ペリネケア/痩身/マッサージ/整体
＊こんな街から当院の患者様はご来院されてます＊
松原市/堺市/東大阪市/八尾市/藤井寺市/羽曳野市/富田林市/和泉市など
★対応症状★
姿勢改善/産後の体型の変化/尿もれ/ぽっこりお腹/産後太り/腰痛/肩こり/首こり/骨盤の開き/歪み/猫背/巻き肩/反り腰/膝痛/逆子/頭痛/腹直筋離開/恥骨結合離開など
【院長プロフィール】
コレカラ骨盤整体院 院長 坂田真彦
【資格】
・柔道整復師（国家資格）
・日本再生美容医学協会
・産前・産後専門整体ママリュクス認定院
・ダイエットエキスパート
・JATIトレーニング指導者資格
・ペリネケアリスト1級
【院長想い】
「見た目を理想とする身体に変えたい」「健康になりたい！」というのは男女関係なく大切な事だと考えております。
見た目を変えても健康的でなければ長続きしません。
また、ダイエットをして身体を変えたとしてもリバウンドをしては一時的なものとなってしまいます。
当院では、患者様が理想とする身体になる治療はもちろん、日常生活指導も行うことで、さらに健康な身体作りのサポートをしております。
【経歴】
近畿大学（アメリカンフットボール部）卒業後、大阪ハイテクノロジー専門学校へ。
甲子園にも出場した高校の野球部の専属トレーナーとして活動。
様々な医療専門知識を習得しながら、大阪の整骨院に6年勤務。
2年間院長を務めた後2021年4月、これまで3000名以上の身体を改善してきた経験を活かして独立開業。
3年間堺市で開業を経験した後2024年4月5日に地元の松原市で【自宅開業サロン産前 産後専門整体院コレカラ骨盤整体院】をオープン★
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