産後【出産後】の体型を戻すために大切な事とは何か？
大阪府松原市で産後骨盤矯正を中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院です😃
本日は産後【出産後】の体型を戻すために大切な事についてお伝えいたします！！
⭐️出産後このようなお悩みはございませんか？
・体重が戻らない
・妊娠前のズボンが入らない
・ぽっこりお腹が治らない
・足が中々痩せない
・お尻が広がり垂れ下がった
・二の腕を締めたいなど…
上記のお悩みはコレカラ骨盤整体院で産後骨盤矯正を受けて頂いているママさんに多いお悩みです🤣
⭐️産後【出産後】に体型を戻すために大切な事とは？
皆さんが出産後に体型が変化した事によりまずやる事とは…【運動】から始める方が多いです。
特にぽっこりお腹が気になる方が多いので、腹筋運動を始める方が多いです！！
コレカラ骨盤整体院では産後の体型の変化や体重を減らして行くために、【運動】は進めておりません😁
まずやるべき事は…
・食事
・産後骨盤矯正
・骨盤低筋群のリハビリです😀
体重を減らす中で大切な事は【9割食事】です(^^)
コレカラ骨盤整体院では食事指導も行なっております！！
特に大切になって来るのが【食べる量 栄養素 食べる時間】となります！！
食事の中でもこの3つの指導をしています😁
見た目の引き締めであったり、骨盤を整えたり、締めたりするために大切な事が【産後骨盤矯正】となります(^^)
コレカラ骨盤整体院の産後骨盤矯正とは…
・産後骨盤矯正
妊娠中から産後にかけて出てきた歪みやズレなどを産後骨盤矯正で調整していきます😁
数ミリの歪みですが、そこを調整することにより、血流が良くなったり、姿勢改善にも効果があり、【代謝アップ】のために大切になってきます😊
その他にも産後骨盤矯正と一緒にボディメイク治療も一緒に行っております！！
・肋骨矯正
妊娠中お腹が大きくなる事により、子宮も広がっていきます。
そうなると肋骨も自然と広がります💦
くびれをつける筋肉は肋骨についている部分もあるので、肋骨が広がって行くと自然とくびれが出来にくくなります😅
そこでコレカラ骨盤整体院では患者さんの呼吸を使いながら、肋骨を締めていきます(^^)
・くびれ矯正
当院のくびれ矯正は肋骨を絞めた上でくびれを作るために大切な筋肉を刺激していきます！！
※すべてオールハンドで行っていきます😊
・ヒップアップ矯正
コレカラ骨盤整体院では産後骨盤矯正とセットでボディメイク治療を行っております。
その1つでもある【ヒップアップ矯正 小尻矯正】も一緒に行っております😊
コレカラ骨盤整体院のヒップアップ矯正はお尻の広がりと垂れ下がってしまったお尻の部分に対して引き上げる矯正と引き締める矯正を入れております！！
（お尻の筋肉に対してアプローチしております）
ヒップアップ矯正を行う事により、小尻にもなりやすく、お尻も引き上がる感覚を体感して頂けます(^^)
※個人差はありますが、一回のヒップアップ矯正でも効果を実感して頂けるママさんがほとんどです😊
・足痩せ矯正
太ももの外側と内側を刺激してむくみを取っていきます(^^)
足が太くなる原因として【むくみ】が関係してくるので、そこに対してアプローチかけていきます😁
骨盤低筋群のケア
妊娠 出産で必ず骨盤底筋がダメージが入ります。骨盤低筋にダメージが入ると…
・尿もれになりやすい
・子宮脱の原因に
・臓器脱
・便秘
・姿勢が悪くなりやすいなどがおこりやすくなります。
だからこそ筋トレ【トレーニング】をする前にまずは骨盤低筋のリハビリを行う事が大切になってきます😊
以上が産後【出産後】の体型を戻すために大切な事についてお伝え致しました。
産後【出産後】の体型にお悩みの方は産後骨盤矯正専門整体のコレカラ骨盤整体院にご相談ください😊
⭐️キッズスペース 託児スタッフ在籍
託児スタッフがお子さんをマンツーマンでキッズスペースで見させて頂くので、産後ママさんが安心して産後骨盤矯正を受けて頂ける環境を作っております(^^)
⭐️駐車場ございます
当院には遠方からご来院される方や車でしかご来院出来ないママさんもいているので、専用駐車場をご用意させて頂いております(^^)
産後骨盤矯正専用ページ↓
産後骨盤矯正のご予約やご相談はこちらから↓
コレカラ骨盤整体院の産後骨盤矯正やマタニティ整体・マタニティマッサージは２つの団体の治療を組み合わせて行っております！！
①ママリュクス
産後専門でフランス式の産後骨盤矯正を行なっております
コレカラ骨盤整体院はママリュクス認定院です。
ママリュクスの詳しい内容は↓
②ほんじょうレディース整体
大阪にある産後骨盤矯正専門院です
詳しい内容は↓
執筆者 コレカラ骨盤整体院
柔道整復師 院長 坂田真彦
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