梅雨入りした事により気圧が低下したり、血流も悪くなる事により頭痛で悩んでいると言うお声を沢山いただいております！！

少しでも頭痛の悩みを解決して頂くための予防方法をお伝えさせていただきます(^^)

予防方法

・良質な睡眠を取ってあげる

・こまめな水分補給

・ゆっくりお風呂につかる（35℃〜４０℃目安に10分から15分程度）

・就寝時にアイスまくらをして寝る

・歩く（痛みがあれば、控える）歩けれる範囲で歩きましょう(^^)

上の5つが大切な事なので、やれる事から始めて行きましょう！！