コレカラ骨盤整体院の坂田です😊 梅雨入りした事により気圧が低下したり、血流も悪くなる事により頭痛で悩んでいると言うお声を沢山いただいております😭💧 少しでも頭痛の悩みを解決して頂くための予防方法をお伝えさせていただきます(^^) ストレッチなどのやり方についてはまた後日動画であげさせていただきます☺️ ⭐️予防方法⭐️ ■良質な睡眠を取ってあげる ■こまめな水分補給 ■ゆっくりお風呂につかる（35℃〜４０℃目安に10分から15分程度） ■就寝時にアイスまくらをして寝る ■歩く（痛みがあれば、控える）歩けれる範囲で歩きましょう(^^) 上の5つが大切な事なので、やれる事から始めて行きましょう😆👍 🏠住所 大阪府堺市堺区材木町西2丁1-15 サンポートハイム堺110 ↓ご予約はこちらから↓ HP インスタ　LINE @です https://instabio.cc/3032204zc1Fpa ☎️072-249-9263 ご予約はお電話・LINEアット・メール・インスタメッセージにて受付ております💁‍♀️ #堺市 #堺市堺区 #堺区 #下半身痩せ #姿勢改善 #堺市駅 #堺東 #堺東駅 #頭痛 #堺駅 #コロナ対策 #産後整体 #産後矯正 #産後引き締め #痩せる #コレカラ骨盤整体院 #肩こり #腰痛 #梅雨 #堺 #運動 #産後ママ #子育て #首の痛み #体型改善 #頭痛い #痩せたい #むくみ #だるさ #締める